easy run

Hoy me fui a correr a las 11:40a.m., la idea era ir al conservatorio hacer 6 vueltas y 4 strides y volver a mi casa, quiero empezar a hacer strides para que me ayude a mi turnover y se me haga mas facil correr a cierto paso.

Bueno sali de aqui hacia el conservatorio en 7:05 luego di las 6 vueltas con splits de 5:55,5:47,5:40,5:31,5:22,5:32. A los 4 mins de la ultima vuelta pare el reloj e hice las 4 strides, en estas me senti algo pesado, pero a medida que las vaya haciendo me sentire mas y mas ligero. luego vine para mi casa en 6:18 y complete los 48 mins. good run. felt good, a bit tired at the beginning, pero a medida que iba calentando me iba soltando.The weather was hot.