jueves, 24 de diciembre de 2009

christmas day : nice run

Hoy me fui a correr a las 5:30 p.m., me fui hacia el conservatorio sin reloj a un buen paso, luego le di 5 vueltas a un paso mas rapido y despues vine para mi casa, cuando baje la bajada with 600m to go i really increased the pace and the effort to all out, the last 30m i swong my arms hard like an sprint , all out!! so nice run and nice effort. Around 7.53k total. The weather was great.

Felt a bit tired in the last 2 laps of the conservatory but then just felt fine. good pace.

merry christmas to all !!!

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