"long run"

Hoy me toco irme solo a hacer mi "long run". A las 4:30 p.m., sali hacia el conservatorio a un ritmo suave, y le di 10 vueltas ( 5 de un lado y 5 del otro), despues de la 6ta vuelta tenia sed y me estaba sintiendo algo incomodo, pero en las ultimas dos vueltas me senti mejor, termine mi run un poquito cansado en las piernas porque no estoy acostumbrado a durar tanto corriendo, me pele en la ingle, me senti fuerte y no me senti muy cansado, if anything, del workout de ayer, fue a un ritmo suave pero en la segunda mitad subi un poco el ritmo, felt very good cardiovasculary and very strong.

El calor no estaba fuerte, pero yo encuentro que hacia un poco. Nice run. As lately , no watch.

12.56k, untimed.