miércoles, 11 de agosto de 2010

Easy run

Hoy corri a las 11:00 p.m., creo que mi novia vendra de visita en la tarde, so i headed out to the conservatory con el reloj de Danilo, Me fui a un paso suave, di 4 vueltas y vine para mi casa en 35:17, 5:25/km. Hacia mucho calor, pero de vez en cuando hacia brisita y el calor no me afecto tanto, me senti muy bien, es extranio porque el calor siempre tiende a cansarme, pero hoy me senti super bien y motivado, way to go!!.

The weather was hot. 6.5k total, 35:17. Its good to train(not race) with a watch, and track the progress. Felt smooth.

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